Gruppträning ingår i alla våra medlemskap. På Skönhetsfabriken erbjuder vi något utöver det vanliga – våra pass har max 12 deltagare, vilket ger känslan av en small group-träning. Vi tror på personlig träning där alla ska få den hjälp och uppmärksamhet de behöver. Med mindre grupper får våra instruktörer möjlighet att se varje deltagare, ge individuell vägledning och skapa en mer personlig träningsupplevelse.

Vi erbjuder även klippkort för er som inte är medlemmar som kan användas till alla våra gruppass.

Tänk på att boka in dig på passet i förväg för en garanterad plats.

PRIS
250 kr per tillfälle
Lån av handduk ingår
 

KLIPPKORT
10 gånger  2 250 kr

SCHEMA

Måndagar:

Pilates 17.15 med Adina 
60 min
 

Tisdagar:

Running club 7.00 med Adina
45 min 

Yoga 7.15 med Karin 
60 min

Strength & Mobility 17.15 med Peter 
45 min 

Onsdagar: 

Rise & Shine 7.15 med Peter
45 min 

Strength & Mobility 13.00 med Peter
45 min

Yogalates 17.15 med Adina
60min

Torsdag: 

Lunchyoga 12.15 med Karin
45 min 

Fredagar: 

Yoga 7.15 med Karin 
60 min

Lördagar:

Yogalates 10.15 med Adina 
60 min

Yoga med Karin:
Mina yogaklasser är flödande till musik, fysiska och utmanande. Min ambition är att du ska bli stark inifrån och ut, samt att du känner dig skön under din praktisering. 

Vi yogar med liknande sekvens under en period för att du ska komma djupare in i dina positioner och din yoga.”

Yogalates med Adina:
Yogalates är en träningsform som kombinerar yoga och pilates. Klassen fokuserar på att förbättra styrka, flexibilitet, balans och kroppskontroll, samt medvetenhet och närvaro. Klassen börjar och avslutas med yoga och däremellan finns det övningar med redskap.
 

Pilates med Adina: 
Pilates är en lågintensiv klass som stärker hela kroppen samtidigt som den förbättrar stabilitet, rörlighet, kroppskontroll och balans. Du aktiverar de små musklerna som stödjer god hållning och utmanar hela kroppen genom kontrollerade rörelser. Lämplig för alla nivåer.
 

Strength & Mobility med Peter:
En styrkeklass som börjar från mitten, coremuskulaturen, och stärker resten av kroppen. Du arbetar främst med din egen kroppsvikt, men utrustning som bollar, motståndsband och kettlebells kan användas. Träningen kan anpassas till dina förmågor och mål.

Rise & Shine med Peter: 
En morgonklass där du väcker kropp och sinne med rörlighet, styrka och andning. En enkel start som boostar din energi för dagen.
 

Running Club med Adina:   
Lugn löpning i centrala Göteborg, med fokus på att komma igång och höja pulsen. Klassen börjar på Skönhetsfabriken på Clarion Hotel Post. Efter uppvärmning fortsätter löpningen genom Trädgårdsföreningen och omgivningarna. Ett enkelt och energigivande sätt att kickstarta dagen. Lämplig för alla nivåer. 
Bra att veta - Mötesplats vid hotellets entré.
 

PT SMALLGROUP

Är ni en grupp på 2-4 personer och vill träna tillsammans, tävla lite och fira framgångar ihop är Skönhetsfabriken den perfekta platsen. Även om ni är på olika nivåer så tränar och tävlar ni på rättvisa villkor.
 

GRUPPTRÄNING FÖRETAG

Vi skapar ett pass för ditt företag så att ni tillsammans har ett eget träningspass varje vecka. Ni får en timmes friskvård och blir starkare både individuellt och som ett team.